习惯性抬杠的人通常属于对抗型人格，缺乏建设性，惯性通过抬杠和破坏来刷存在感和优越感。

面对这种人，心理上直接拉黑，并保持物理距离，

是符合行为心理学消退策略的最佳应对方式。

因为任何行为如果被奖赏，就会得到强化。

对杠精而言，你的愤怒、争辩、解释，恰恰是他最渴望的战利品。你的所有情绪投入，都是对他行为的奖赏和强化。

通过心理拉黑、保持物理距离，不强化和奖励对方的杠精行为。当预期的情绪反应不再出现，对方的抬杠行为就会因失去功能而逐渐消退。这是在保护你自己的心理能量。

而且对抗型人格认为世界是充满敌意的竞技场，一切关系都是权力斗争。

他们的核心需求是掌控和胜利，所以会不自觉地否定一切，来维持自己的优越感。建设性行为通常需要合作与妥协，这与他们的世界观根本冲突。

所以在和杠精以及背后这种对抗型人格的人进行社会化交往的时候，基本上是东风压倒西风或者西风压倒东风，基本不太存在平等的，互相协作的状态。

习惯性抬杠的形成土壤是多样的，复杂的。

其一，很多习惯性抬杠的人，其行为模式最初来源于长期身处不抬杠就无法避免被攻击的环境。但久而久之，抬杠内化成一种自动化的心理防御机制和主动的能量掠夺方式，也成为获取存在感和优越感的来源。

其二，不健康的自恋需要不断从外界汲取自体客体的养分来维持。正常人通过成就或亲密关系获得，而杠精的自我是脆弱、空洞的，只能通过贬低他人、激起他人情绪来确认自己是强大且重要的。

其三，阿德勒认为，自卑感是人类行为的核心动力。正常的自卑感催人奋进，而深陷自卑情结的人，会发展出一种虚假的优越情结，以此来逃避真正要面对的问题。抬杠就是一种典型的虚假补偿，不需要付出努力，只需在言语上否定别人，就能瞬间获得智力上的优越感。

其四，攻击者认同，在充满否定和攻击的环境中长大的孩子，为了摆脱被攻击者的无助感，可能会内化攻击者形象，主动扮演攻击者来获得掌控感。他的逻辑是无意识的，在被否定之前，先来否定你。

当然对形成原因的可能性分析，并不是为抬杠行为行为的伤害性进行开脱，

而是了解背后的可能成因，通过提高我们自身的识别判断能力，为我们的社会化交往保驾护航。

#同频共振真的太重要了#