#睡觉时腿不舒服不是矫情#
睡前双腿莫名酸胀、发麻、有蚁行感，
怎么摆放都不舒服，
起身走动才能缓解，安静躺下又反复，
这不是矫情，是不宁腿综合征。
熬夜、过度疲劳、缺铁都很容易加重。
日常戒掉睡前浓茶咖啡，饮食营养要均衡，
温水泡脚，多拉伸，不熬夜早睡觉。
如果腿部不舒服反复发作，
要及时就医，
别忽视睡眠发出的提醒信号。
发布于 上海
酷尔妞妞
#睡觉时腿不舒服不是矫情#
睡前双腿莫名酸胀、发麻、有蚁行感，
怎么摆放都不舒服，
起身走动才能缓解，安静躺下又反复，
这不是矫情，是不宁腿综合征。
熬夜、过度疲劳、缺铁都很容易加重。
日常戒掉睡前浓茶咖啡，饮食营养要均衡，
温水泡脚，多拉伸，不熬夜早睡觉。
如果腿部不舒服反复发作，
要及时就医，
别忽视睡眠发出的提醒信号。