#睡觉时腿不舒服不是矫情#不安腿综合征（RLS，也叫不宁腿综合征）的科普，核心内容可以总结为：

1. 症状表现
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- 夜间或静息时出现腿部难以形容的不适感，不是皮痒或肉痒，而是深入骨髓的痒感、酸胀、虫爬感等，怎么放腿都不舒服。
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- 有强烈的活动双腿的冲动，忍不住蹬腿、拉伸、揉捏，活动后不适感会缓解。
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- 症状常出现在夜间，导致翻来覆去睡不着，容易被误以为是普通失眠。
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- 症状发作和缓解都比较突然，来的莫名其妙，好的也莫名其妙。
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2. 疾病本质
不安腿综合征是一种神经系统感觉运动障碍性疾病，会严重影响睡眠质量，还可能伴随焦虑、抑郁情绪，对生活质量造成明显影响。