#C罗的分段睡眠法普通人能模仿吗#据外媒此前报道，C罗很多时候摒弃了常规的8小时睡眠模式，通过模仿人体自然节律，采用5个90分钟的“分段睡眠法”，追求在每一段较短时间的睡眠中获得更高质量的睡眠。

值得一提的是，这并非C罗自创的睡眠模式。据英国媒体报道，英国运动睡眠专家尼克-利特尔黑尔斯很早就提出了“分段睡眠法”，而他主要的服务对象就是职业运动员

“分段睡眠法”对普通人的影响
如果普通上班族、学生跟风拆分睡眠，白天多次补觉，结果越睡越累、夜里失眠#围观世界杯#