#七月生活手记#
7.4训练记录：背🏋️60min ➕爬坡🏃‍♀️30min
状态: ⭐️⭐️
7.5训练记录：普拉提60min ➕爬坡🏃‍♀️30min
状态: ⭐️⭐️⭐️
7.7训练记录：全身60min
状态: ⭐️⭐️⭐️
7.8 训练记录：爬坡🏃‍♀️40min
状态: 轻松⭐️
7.10训练记录：臀腿🏋️60min ➕爬坡🏃‍♀️30min
状态: ⭐️⭐️ ⭐️⭐️
7.11训练记录：背🏋️60min ➕爬坡🏃‍♀️30min
状态: ⭐️ ⭐️⭐️
7.14训练记录：胸肩🏋️60min ➕爬坡🏃‍♀️30min
状态: ⭐️ ⭐️⭐️
7.16训练记录：全身60min
状态: ⭐️⭐️⭐️
7.17训练记录：爬坡🏃‍♀️40min
状态: ⭐️