给“青麦仁百合莲子粥”做了个小视频，看看，做得怎样啊？

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夏天睡不好？这碗粥帮你解心烦😴

一到夏天就被热得心烦，翻来覆去睡不好😫。最近试了碗青麦仁莲子百合粥，感觉还挺管用～

🍲配料超简单：青麦仁、小米、百合、莲子就行。
青麦仁能清热清心火，莲子和百合是安神助眠的老搭档，小米还能健脾，几样搭在一起正合适。

👩🍳做法也不复杂：莲子提前煮软，再把所有食材丢进锅里一起煮，等小米煮开花就可以吃啦。

会吃才会变美！一起变美变漂亮～

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