#小暑记得吃三样喝三样#
伏天得少吃冰的，容易伤脾胃，少动肝火，好好养生！
老辈常说顺时饮食少苦夏，小暑湿热交蒸，讲究吃三样、饮三样调和身心！

食黄鳝温补祛湿，嫩藕清心润燥，绿豆芽清暑解腻，一补一清一润，中和伏天浊气！
日常备绿豆汤、荷叶水、西瓜翠衣汤，生津除烦不伤脾胃！

盛夏切莫一味贪冰，清淡食补方能护养心脾。正午小憩敛心气，少燥少怒，顺应春夏养阳之道。简单几味时令吃食，藏着古人度夏的生活智慧！简简单单吃喝有度，安稳舒心度过长夏酷暑！

绿豆汤真的是消暑必备！不过也要注意哪些人群不适合食用这些！