#40天超长三伏天来了#看到热搜才留意到今年又是四十天加长版伏天，对比去年仅三十天的短伏，多出来的十天高温叠加湿热天气，整体体感只会更加难熬。很多人误以为四十天伏天是气候异常，其实依照干支纪日的推算规则，只要夏至到立秋之间出现五个庚日，中伏就会延长至二十天，进入新世纪后这类加长伏天占比过半，属于历法推演下的正常现象，只是刚好赶上副高稳定盘踞、厄尔尼诺残余影响，让高温强度和持续时间同步上升 。
今年还是典型的母伏搭配秋包伏格局，入伏恰逢农历双数，雨水偏多、空气湿度居高不下，不再是单纯烈日暴晒的干热，而是闷不透风的桑拿天，体表汗液难以挥发，体感温度会比实测气温高出好几度。更需要注意的是立秋落在中伏阶段，即便过了立秋也丝毫没有降温迹象，老话“秋包伏，热得哭”绝非夸张，整个八月上旬到中旬都会维持高温高湿状态，昼夜温差极小，夜间闷热难安，长期耗损精气神。
超长伏天不只是体感不适，背后牵扯很多现实问题。户外从业者要连续承受数十天高温作业，中暑、热射病风险大幅上涨；城乡用电负荷持续走高，电力保供压力陡增；高温高湿环境还容易滋生蚊虫、加速食物变质，肠胃与心脑血管疾病发病概率同步上升。不少人存在误区，觉得初期气温温和就放松防暑，实则当下只是短暂缓冲，中伏二十天才是全年热量蓄积顶峰，极端高温会集中爆发。
与其等高温来袭手忙脚乱，不如提前做好应对。日常避开午间高温时段外出，居家空调维持适宜温度，避免室内外温差过大伤身；及时补充温水，少贪冰饮损伤脾胃；家中老人、孩童、慢性病群体要重点看护，切勿长时间独处闷热环境。同时也希望各地能持续落实户外错峰作业、高温补贴、便民纳凉点等举措，多给高温下奔波劳作的人多一份保障，安稳熬过这四十天湿热酷暑。 http://t.cn/AXo8DGo7