Bs听说今年三伏天又是40天加长版，7月15号就正式入伏了。
比起那些复杂的“冬病夏治”KPI，我更想聊聊怎么在接下来这一个月里让自己舒服点。毕竟“秋包伏”的格局摆在这，立秋后还得热一阵子，硬扛不如巧过。
最近最大的感悟是：防暑的核心其实是防温差。从30多度的室外一头扎进20度的空调房，那感觉不是爽，是血管在尖叫。我现在进门先缓五分钟，空调恒定26度，哪怕热一点，也比忽冷忽热强。
还有，别迷信“出汗排毒”，大汗淋漓那是耗气。傍晚稍微动一动，微汗即止，回家喝杯常温的绿豆水或者简单的淡茶，比冰镇饮料解渴多了。
这40天，咱们不求逆袭，只求安稳度过。少点焦虑，多点对自己身体的觉察，毕竟舒服才是最高级的养生。
#40天超长三伏天来了#
发布于 湖南