减脂餐|蔬菜煎一煎，更好吃
还是早起健身
5：30起床
电饭煲放馒头、鸡蛋、南瓜下去蒸
冰箱里拿出今天要吃的蔬菜：西兰苔、胡萝卜、香菇、芦笋......放水里跑着
开始健身，今天跟练安娜60分钟全身力量训练
健身后小奶锅烧水，同时把洗切蔬菜（其实没什么需要切的）放锅里煮一煮
蔬菜捞出来拌上橄榄油和海盐，煎锅里喷一点油，把蔬菜放进去煎一下
低油又好吃
#我的减脂餐[超话]#
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