告别苦夏厌食！中医温和调理，养出孩子黄金脾胃✅#科学育儿##生长发育##涨知识 ##儿童生长发育##脾胃虚弱#

每到夏天就“苦夏”的孩子，大多是脾胃虚弱、暑湿入侵导致。中医常说小儿脾常不足，孩子脏腑发育未完善，夏季湿热天气容易困住脾胃气机，让孩子出现食欲不振、浑身乏力、饭后腹胀、精神萎靡等情况。

3至青春期前孩子，不建议随意吃健胃消食药物，温和食疗和日常调理才是治本方式。日常可以多吃赤小豆、薏米、南瓜、莲子等祛湿健脾食材，熬粥煲汤清淡滋养，去除体内湿气，唤醒脾胃运化能力。

每天花十分钟做简单小儿推拿，顺时针揉腹、捏脊、按揉足三里，坚持下来能促进肠胃蠕动、改善积食厌食。同时保证居家通风，不要长期密闭开空调，减少湿气堆积。温和调理脾胃，彻底摆脱夏季不爱吃饭的困扰，助力孩子持续长高。