#曲老师说节气#
元泰堂提醒：今儿小暑（7月7日）。 三之气的最后一气。火气将息，暑湿来袭，人体阳气已浮于外，脏腑寒重湿重，人易头脑昏沉，倦怠，眩晕，胃气不降，哕，吐而不出，便溏。天热耗精，老人须防范心衰、耳鸣等。这一阶段，非常难熬，暑热令人身心俱疲，暴躁的人多，抑郁的人也多，各种冲动。所以一定要保持心态稳定。
一般说来，年中节气以夏至为界，夏至之前阳气浮越在体表，贪凉定会寒伤脾胃，令人吐泻。从夏至日起，阳气慢慢收敛，食以清淡为主。所谓大养生法不过：1）心情愉悦，2）适度锻炼，3）充足睡眠，4）饮食清淡。对付暑湿，不过是该出汗就出汗，不要过分使用空调。不喝冷饮，热茶一杯，蒲扇一扇，闲书一部，自然清凉一片天。
又看了巴西对挪威一场[嘻嘻][手指比心]
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