昨天休息
今天早晨5点20，天晴，继续到对面的公园跑步。10公里68分钟。状态还好。温度25，空气指数24。跑前体重84.45公斤，跑后体重82.85公斤，BMI25.5，体脂率20.7%，内脂13。累计41523公里。
发布于 北京