如果对方就是死缠烂打，就是要把问题赖在我头上怎么办？

很简单，你要修炼出一种“反投射体质”。

第一，学会停顿。当对方把一个问题抛过来，试图让你负责的时候，不要立刻回应。停顿三秒，看着他的眼睛。

第二，学会提问。不要回答他的问题，而是问他关于这个问题的根源。
他说“你怎么不提醒我”，你问他“你希望我通过什么方式提醒你比较高效？”
他说“你做的饭太难吃了”，你问他“那你明天想吃什么，我给你食材你自己露一手？”当
他把注意力从“怪你”转移到“怎么办”的时候，你就会发现——他根本没有解决问题的能力，他只是想找一个出气筒。

第三，学会物理隔绝。对于那些反复投射、屡教不改的情绪吸血鬼，最有效的办法就是物理隔绝。他发牢骚，你戴上耳机。他甩锅，你转身去接水。他卖惨，你就点点头说“确实不容易”，然后该干嘛干嘛。

特别欣赏一句话：“你的焦虑，是你对自己的期待；你的失控，是你能力的边界。这一切都与我无关。”毕竟，这世上只有两种事：关你屁事，和关我屁事。分清楚它们，你能多活十年。