我估计我前前后后减肥快减了一千斤了我真服了我自己。减完就开始胡吃海喝，长胖然后再减。
这次减尝试自己做饭，我已经很久没点过外卖了，目前瘦的挺有效率，吃的也很开心，每天晚上都在计划着明天做什么好吃的。
100分的饮食只能坚持一个星期，但是80分的饮食可以坚持一辈子。
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