听了一起关于阿尔兹海默症的播客，研究者说除去基因因素（这是最最主要的风险因素），生活方式上能预防、推迟老年痴呆（其中包括阿尔兹海默症）发病最重要的是【睡眠】！
此外社交、运动、饮食并列排在第二位。
教育程度、阅读习惯、语言能力是个人认知储备。总体来说大脑认知活动越活跃的人，就越不容易认知衰退，大脑和肌肉一样，也是用进废退。
发布于 德国
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听了一起关于阿尔兹海默症的播客，研究者说除去基因因素（这是最最主要的风险因素），生活方式上能预防、推迟老年痴呆（其中包括阿尔兹海默症）发病最重要的是【睡眠】！
此外社交、运动、饮食并列排在第二位。
教育程度、阅读习惯、语言能力是个人认知储备。总体来说大脑认知活动越活跃的人，就越不容易认知衰退，大脑和肌肉一样，也是用进废退。