老太太我认为吃对、喝对是不用减肥哒😄
怎么个吃对，就是按照血型来吃，我是B型血，老伴是O型血，我俩都是要吃肉肉哒😄
吃对才能把肉肉变肌肉，不用质疑❤️
科学养生、养颜都很重要，太阳是最好的医生，适当运动增强体质，平衡免疫系统，近一年我开始把餐食吃的顺序也调整了一下下，先吃蔬菜、蛋白质、最后吃碳水，三餐的食品量比看图二😄❤️
吃出不肥还精力充沛，就是对！你们觉得呢？☺️
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发布于 挪威