还有一种独特的低认知行为，就是把所谓的健康饮食看得过于极端，过于痛苦。

以至于看任何正常菜肴，都觉得难吃，接受不了，难以坚持。

他们认为的健康饮食，就是水煮西蓝花，水煮鸡胸肉，没了。

以我今天的餐饮为例：

西兰苔是一种比西蓝花更加美味的蔬菜，由芥兰和西蓝花杂交而成，二者营养富集，比西蓝花营养更丰富。
走地鸡的鸡腿去皮去骨取肉，130克。
加甘肃陇南的有机橄榄油15克，
家常小灶炒制而成。

三文鱼是法罗地区无抗三文鱼，配上有机柠檬挤成的汁，先蒸5分钟，把出来的水倒掉，然后加上柠檬汁，在家一点点酱油剁椒等调味料。

两道菜都十分美味，好吃。

配上米饭，完美的中式家常菜。

即便是这样，评论区依旧有人留言：

看着毫无食欲，我根本坚持不了，毫无乐趣，总想着暴饮暴食，垃圾食品。

我想请问怎么就毫无食欲了？

从小到大的家常菜，妈妈做的菜，不就这样么？

就正常炒菜，加个鱼，

所谓的美味不就这样么？

为什么你会觉得毫无乐趣，坚持不了呢？

除了你的大脑已经被快餐工业挟持了以外，

你的认知也被很多健康信息给劫持了，

看到任何健康菜肴，都认为是水煮。

水煮西蓝花鸡肉，
水煮三文鱼，
半点油，盐全都没有。

问题是水煮这玩意儿本来也不叫健康饮食啊。

不吃烹饪用油不吃碳水，你的代谢和身体功能咋办？

为什么你看了就会觉得半点油也没有毫无乐趣呢？

显然你认定了，健康饮食就是必须无油的。

什么叫低认知？

这就叫非常标准的低认知。