其实我特别分享一件事 但是每次分享都是换回来打击和批判我

我现在可以一次性训练1个小时力量 + 30分钟有氧，能非常高效率的坚持下来了
我以前椭圆机只能2-3分钟就酸痛的不行，没耐力了
现在椭圆机可以一直踩下去，这几天和赵娜一起爬楼 ，一口气爬到了20多楼才感觉有点累，以前的时候4-5楼就喘了，能爬到10楼绝对要累的喘的不行。

感觉健身对于我来说，是找回来打篮球那一段时间的自己，耐力无敌。
还有一些人说我去健身房拍照的，问问你们身边健身的，三大项420公斤是拍照能拍出来的吗。