强烈建议所有的画师同行都去健身…………我是去年差不多四五月的时候骶髂和后背特别痛，根本无法专心坐下来画画，每天都在对抗疼痛以及非常低精力，每天几乎就是画几笔就觉得好累啊其实也没干个啥就是很累，去医院检查是筋膜炎，这个东西反正说严重也不严重但是治疗方法也就是针灸按摩冲击波那些治标不治本的方法，一旦停止治疗会经常性反弹，当时朋友就建议去健身一下。其实疼痛就来自于久坐加自身肌肉含量低，脂肪含量高，自身力量弱无法支撑身体，同一个姿势太久了就会导致发炎。从大概7月去做了一个月的康复训练止住了疼痛，八月开始私教带着练到现在差不多1年左右，虽然也没有完全康复但是身体上有了很大的变化：首先是精力明显提高，一天可以做很多事但不会像以前那样觉得很累也不会因为启动困难一直拖着不做，我想做什么身体有劲马上起来就做了，心里负担减弱。第二是身体力量和肌肉量起来之后健康了很多，没有那种“很虚”的感觉。第三是画画的正反馈很弱，可能很久都没有进步，在画画这个领域专心过久带来了许多痛苦，但是健身的正反馈过于强烈，可能第一节课刚去费劲巴拉就拉个10kg但是练个两三节课马上就能拉15kg这样明显的进步和掌控感配合维生素D给人更多阳光积极的心情……反正就是没那么玉玉了。伤春悲秋的时候去健身房拉两组什么都过去了……我现在心思也放在饮食和训练计划上了对画画这点破事没那么上心之后痛苦也减少了。。！健身这种努力一点就有一点回报的感觉实在是太上瘾了。。虽然我现在成果还没有特别优秀但是也比去年这个时候的自己好太多了，再加上我的健身教练情绪价值给的挺多的就很上头了…