最近在看日剧。
分别是《今晚是寿喜烧哦》、《面包和汤和猫和好天气》、《住宅区的俩人》、《平屋慢生活》、《吃饱睡足等幸福》。这些都是通过饮食生活来传达一些不同的人生感悟，节奏很慢让人看起来很安心很平静。
同样我觉得减肥不是一件痛苦虐待自己的事，它是一种新的生活方式和态度。我仍在学习对美食克制但不节制，正在慢慢地、充分地享受每一口带来的味觉体验。
减肥四个月至今，我不再害怕每次平台期和涨称时，与数字进行心理博弈。为什么呢？为什么不下数字呢？还是我吃多了？产生这种消极不正确的想法，我最多让它存在两天，多了会影响我的状态，意识到以后，我了解学习营养、人体学的知识，产生疑惑那就去解决疑惑，学到了我就知道怎么解决困境。
数字不变，围度也会变，围度不变，我的内脏也在逐渐变得健康，总之会在你看不见的地方变好。希望我们都能靠家常菜，健康的饭去好好对待自己的身体。时间久了，身体会替你说话。