历时7个月，30岁的我实现了我18岁没有达成的目标。
2024年体重突破了80kg，属实是有些过胖了。每次和母亲视频电话都会被说脸圆了。
去年年底下定决心开始减肥。契机是老婆想试试替尔泊肽，拿我当小白鼠先试试看。（关于GLP-1药物我最后会写）
既然都借助科技了，那么目标就是我大一去健身房想要达到的128斤。
12月体重开始稳步下降，年末年始回国又胖了2kg，之后又往下减。
3月开始意识到如果光靠节食减肥，基础代谢会崩溃的，最后会变成瘦胖子，便开始了跑健身房。开始加一大堆力量训练。
4月停了替一个月，黄金周回了趟大湾区，吃吃喝喝回来也没胖多少。
5月6月便是最后的冲刺。终于到今天，早上在家里的秤上，我的体重下了64kg。
终于，这次减肥的目标算是彻底达成了。30岁的我做成18岁的我半途而废的事情。
之后没了目标体重的顾虑，我就可以以增肌和更好的体态为目标，来规划之后的饮食，锻炼，生活。在这7个月养成的良好习惯，我是不会丢掉的。
我也不避讳我使用了GLP-1药物。但我的观点是，如果你纯靠这个药，不改变自己的生活习惯的话，你瘦下来只会很快地反弹。替只是给你一个改变饮食生活习惯的窗口期。减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”。他只是帮你减轻管住嘴的痛苦，但你实际要减重，还是得做好这两点。我是真的很佩服@MZ_aanna ，他在没用药的情况下瘦了20多kg。
接下来就是好好保持了。也请大家好好督促我。