越野跑第1站:2026FUGA大坡赛崇礼站（2026.07.05，周日），16.5公里，1380m爬升，完赛时间：04:01:29，平均配速：14分22秒。
这是我正儿八经跑的第一个越野比赛，在这之前就上过3次山，三峰大环线两次，香山鸡腿线两圈一次。
原本我想的是今天430-500之间完赛，没想到4小时就跑完了，还是低估了自己，哈哈。主要是赛道太虐了，以为自己跑不动，除了上坡就是下坡，而且我下坡还不太敢跑。
第一圈用时1小时12分，第二圈1小时16分，第三圈1小时26分，逐渐掉速。尤其第三圈直接掉了十几分钟，如果没掉速可以345左右完赛，不过345也抢不到腰包，所以第三圈爬坡的时候累了我就歇一会儿，没怎么用力跑。再加上崇礼的天气特别好，今天跑步的时候不晒，还有风，气温才20度左右，体感特别舒服，比我跑香山和三峰舒服多了，跑完也没有很累的感觉。
这次比赛的赛事体验也很好，从领参赛物品到比赛当天的氛围，参赛包、赛道补给、赛道体验、志愿者服务等等，都非常好，唯一的缺点是我太菜了，明年还来，争取抢个腰包[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
​（小插曲：回北京的路上进服务区上厕所把手机落那儿了，洗完手再回去找手机就没有了。后来拿朋友手机给自己打电话，从服务区便利店找到了，说是捡手机的人放便利店的，方便丢的人找回来吧。失而复得的快乐，现在真是好人多呀，感谢那位捡手机的好心人[爱心][爱心][爱心]）#跑步[超话]##越野跑##fuga大坡赛# http://t.cn/A6SPpXOW