健身撒野|有训练痕迹了吗？
睡到自然醒（也就6半，是我想要的时间）
健身前，把牛肉、三文鱼头拿出来，再解冻
电饭锅里煮鸡蛋
今天是有氧日
本来打算出去跑步
但是广州天天都是洗刷刷模式
前一秒是大太阳，下一秒就是倾盆大雨
还是打开了安娜的杀手暴汗视频跟练
今天练得太难了，中途看了几次时间轴
很多波比跳，人都跳晕了
下午整理了七月会跟练的力量和HIIT视频，放在1个文件夹了
这个每次运动就直接打开，不用花时间找视频和纠结跟哪一个了
发布于 广东