你知道吗？你不只是继承了妈妈的基因，也继承了她的神经系统。

从你还在子宫里的时候，身体就已经在接收母亲的情绪状态、压力水平，以及她如何调节自己的神经系统。

你神经系统的神经共调机制，会时时刻刻在身体里扫描：「这里安全吗？有危险吗？」

如果母亲长期焦虑、过载，或者神经系统本身就处在失调里，孩子的神经系统也可能学会类似的反应方式。

所以问题不是「我为什么这么脆弱」，真正的问题是：你的身体也许很早就学会了高度警觉，只是那时候你还没有语言去描述它。

后来它会换成各种形式出现。比如长期压力，莫名焦虑。比如人在安全环境里，身体却不觉得安全，比如情绪很难降下来，比如总是会担心未来。

对一些人来说，它还可能和慢性疾病、神经系统失调交织在一起。

但重要的是，这些都不是宿命。

神经系统不是写死的。神经可塑性意味着，在任何年龄，它都可以适应，也可以变化，可以通过新的经验，慢慢学习另一种安全基线。

所以不要责怪母亲，也不要责怪自己。而是看见：有些反应不是你「想太多」，而是身体曾经学会的一套保护方式。现在你要重新去学习新的方式。

先从试着问自己开始：

你有没有在自己身上看到一些模式，
像是在重复母亲的神经系统？

你现在又是怎么和自己的身体重新合作的？