练肌肉别心急|练肌肉_新浪新闻

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第九个加乐格

26-07-05 18:34 微博认证：微博剪辑视频博主

一天练不成肌肉男，不要太心急了。

发布于浙江

影国王：

桂文很反差的点在于很有男人魅力的攻哥哥已经从某些人眼里的刻板印象直男癌长成了从饮食到健身全方面注重保养美貌的精致boy，觉得不美丽就减到皮包骨，要上台的前几天会专门去练背保持面部紧致。而我们长得精致美萌的妹儿爱好是吃点薯条汉堡小甜水，什么白瘦幼什么细胳膊细腿，就要练肌肉就要变强壮，

2026-03-26 00:23:14

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人民日报健康客户端：

【#钟南山院士强调老年人也要做力量训练#】#每天十几分钟力量训练糖尿病风险降低27%# 很多人认为，抗阻力训练是练肌肉的年轻人才适合的运动，但其实，老年人群也需要进行抗阻力训练。中国工程院院士钟南山在线上直播分享自己的健康体会时强调，日常一定要经常做抗阻运动，包括上肢和下肢，即使是老年人

2026-06-27 09:23:09

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人间奇趣记录仪：

猫咪揺漏食玩具都要练出肌肉了[允悲] #人间值得有欢喜# #我的精神状态凉好#

2025-08-17 08:53:30

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无限宇宙卫星：

以前的这种也是我的bias，现在的身材也是我的bias，老八在练肌肉这块确实天赋异禀

2026-04-06 19:59:11

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安徒LEE：

替你们试过了，几天不练肌肉小不了多少，但是超过半个月就不行了

2026-07-10 09:47:24

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镜子裂缝：

Melody刘硬炮女士，终于上了papi的热烈欢迎。还是那么傲娇又做作的可爱感，中英文混杂但不惹人厌的专属特权。本期金句“女人一定要练肌肉”

2025-10-21 23:11:16

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剧综少女周小渔：

被田曦薇的猫震惊到了田曦薇的肌肉原来是抱猫练出来的[哈哈]

2025-08-27 14:22:27

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人民日报健康客户端：

【#提高代谢水平的5个方法#】#为什么有人觉得喝口水都胖#？代谢速率就像身体里的“能量发动机”，它决定了我们消耗热量的效率。很多人总觉得自己“喝口水都胖”，其实根源可能是代谢变缓了。重医大附三院内分代谢科的营养师张龙龙在该院公众号刊文介绍了5个长期维持旺盛代谢水平的方法： [星星] 1. 练

2026-06-03 14:46:29

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