在梅雨尾声，趁着今天的微雨渐停，出来跑步看看心肺功能。27℃没有热风还是可以的，只要不停下来就还是凉快的。左小腿底部肌肉全程处于紧张酸痛状态，这神经确实不行了。在睡眠心率降低后，刚开始跑2公里心率还是不错的，说明爆发力还有。但是最后2到3公里配速陡降，心率却维持高位蹦哒，明显耐久力没有恢复。不过好在气管没有像上次那样不舒服。
跑完了，天空即将放晴，也饿了[二哈]。
发布于 上海