用自然疗法减轻炎症👍首先睡够觉，不要熬夜 1，告诉自己更安全（晒几分钟太阳、和熟悉的 人说说话、摸摸宠物、短时间安静散步） 2，慢慢吃饭 3，让咽喉后面的肌肉动起来（慢慢吃饭，慢慢漱口 ） 4，通过按摩耳朵激活迷走。
发布于 挪威
皇族养心堂卢阿姨
用自然疗法减轻炎症👍首先睡够觉，不要熬夜 1，告诉自己更安全（晒几分钟太阳、和熟悉的 人说说话、摸摸宠物、短时间安静散步） 2，慢慢吃饭 3，让咽喉后面的肌肉动起来（慢慢吃饭，慢慢漱口 ） 4，通过按摩耳朵激活迷走。