【转存！#4个动作帮助疏通肩颈#】每天四个动作，帮你有效改善体态，疏通肩颈：①合掌扩胸；②向下摆臂；③抱头扩胸；④左右牵拉。#周末在家一起跟练改善体态#（健康杭州）http://t.cn/AXoCfhaY
成都残联
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