看了运动锻炼打假的博主视频，才明白为什么私教老是让我做腰腹和臀腿动作。我多次问，为什么不能搭配练练上肢。可是，他们两个男女私教都没能讲清楚。这位博主讲清楚了。因为下肢主要都是大肌肉群，多锻炼这些部位，才能更好地增肌。嗯，话说两个私教都不约而同说我的优点是：悟性好，爱学习。
发布于 广东
左岸在东
看了运动锻炼打假的博主视频，才明白为什么私教老是让我做腰腹和臀腿动作。我多次问，为什么不能搭配练练上肢。可是，他们两个男女私教都没能讲清楚。这位博主讲清楚了。因为下肢主要都是大肌肉群，多锻炼这些部位，才能更好地增肌。嗯，话说两个私教都不约而同说我的优点是：悟性好，爱学习。