有姐妹私信问我：“是不是30岁以后就应该开始吃骨胶原蛋白肽了？”

我想澄清一下，这并不是我的意思。

前几天我看到一个二十几岁的女孩分享自己在吃骨胶原蛋白肽，她说是因为长期坚持运动，也希望更好地维护皮肤状态。我想到我30岁的女儿平时也一直坚持运动坚持力量训练，所以我也给她买了。

但这并不代表我认为年轻人都需要吃，更不是越早吃越好。

如果让我给大家一个建议，我反而会说，先把基础做好。

好好吃饭，坚持运动，保证睡眠，这些永远比任何一种保养品更重要。

保养品只是整体生活方式中的一部分，而且每个人的年龄、运动习惯、饮食情况和预算都不同，不需要盲目跟风。

我一直相信，适合自己的，才是最好的。

#新言心语#