晓雪周末练嬋柔|晓雪|嬋柔课_新浪新闻

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晓雪

26-07-05 12:45 微博认证：前《ELLE》主编

周末嬋柔课💓
人生愈练愈美😇

发布于北京

紫悦ziyue：

在美女小教练手把手的辅导下，努力蜕变成天鹅🦢😀 天鹅是坚持和努力后的结果，重要的是自从上了婵柔课，以前经常会有的后背不舒服和腰部不适已经忘记了。[坏笑] 由此可见很多的身体不舒服都是长期不良姿势造成的。[酷] 加油！[加油]#开开心心每一天##普拉提#### 婵柔##阳春三月#

2024-03-12 19:26:46

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晓雪：

周末嬋柔课💓 人生愈练愈美😇

2026-07-05 12:45:41

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潘潘猫：

#就爱每一天# 结束了连续五天的GYROTONIC 婵柔+瑜伽密集课练习🧘‍♀️，从第一天的“我是谁，我在哪儿，我在干嘛？”逐步感受自己身体的挺拔、伸展，对自己的身体有了更多的认知。除了消耗我的卡路里，我想要发展肌肉的长度，线条，力量，柔韧。于是我选择了GYROTONIC，它是目前世界公认最先进的训

2019-04-28 07:36:39

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EvaEva塌鼻子_：

750/H的课必须给它上美！（但也不得不说这个馆我觉得它值得去之前其实没有专门去了解“婵柔” 以为是类似瑜伽➕普拉提的结合直到课程过半发现它和这俩关系不大甚至可以说是完全独立出来的一个门类（但肯定，如果有他们的基础，上手会更快老师说“婵柔”是由一个芭蕾舞舞者创始的让人更好去理

2026-06-19 22:24:36

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小格子小格子啦啦啦：

#减肥[超话]# 终于约上了婵柔届很厉害老师的课！老师说她给我上完课心情也是莫名的很好可能就是一起感受到了身体能量流动的美妙吧 #运动者联盟##运动生活##健康减肥##plog博主日记#

2023-03-29 10:40:39

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THIS婵柔运动：

婵柔培训分为5个阶段：入门+认证入门课会讲婵柔的基础动作序列和训练原理，一阶是婵柔原理和动作序列，二阶继续深入学习动作序列和教学法，三阶升华教学技能并讨论实习期间的教学疑问，四阶为考试，考试通过后美国总部颁发教练证书。 http://t.cn/A6MqhtUB

2022-10-27 17:53:55

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殷宜-：

#爱运动的小殷# 感冒摆烂十天，下午上了一节美好的婵柔课，微汗，练完整个人打开了♥

2023-04-12 17:48:58

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一介粗人_：

体验以后，给小夕仔报了婵柔的私教课~这种讲究身体的精确控制和多维抗阻的练习我个人认为很好，以后我会监督她把课上完[喵喵]

2022-06-21 18:52:54

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BC普拉提：

分享一个特别好玩儿的运动[心] 婵柔，又被称为“舞者的瑜伽”，该项训练不能轻易体验，因为... 太容易上瘾了。[色] - 婵柔训练非常流畅，动作柔中带刚，既可以增加柔韧性，同时也增加肌肉力量。这个课程是舒缓与挑战并存。 - 经常锻炼的客户可以来挑战各种关节灵活度和肌肉柔韧性，可以挑战腿

2020-05-09 11:58:19

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