#熬夜精力续航计划##这届球迷很有底气# @北京同仁堂股份 我白天上班、洗衣做饭、操心家里大小事，世界杯忍不住熬夜看完整场后第二天经常头晕眼干、浑身发软，整个人仿佛被抽空。跟着同仁堂摸索出一套实用回血妙招，第二天也能照样正常忙活。

看球时我不猛喝冰啤酒，桌边常备同仁堂菊花枸杞决明子茶，一边看一边喝，缓解熬夜带来的肝火旺盛、眼睛酸涩，中场间隙简单拉伸腰背，不一直窝在沙发里耗气血。熬完夜别倒头睡到中午，早上起床先喝一杯温温水唤醒身体，早餐吃鸡蛋、红枣这类温润补气血的食物，避开重油重辣。

中午抓住黄金修复时间小憩20分钟，定好闹钟绝不久睡，不然傍晚更昏沉。睡前用温水泡脚十分钟，按揉太冲穴舒缓烦躁，搭配同仁堂的草本滋养小食慢慢补足熬夜耗掉的元气。

人到中年气血本就偏弱，不能硬靠咖啡硬撑，靠这些温和养护法子，既能安心追球赛，也能稳住精力，不耽误第二天上班顾家。