怎么判断孩子有没有积食？不用摸肚子，看这6个信号就够了

很多家长以为积食就是吃撑、肚子胀，其实孩子90%的脾虚、上火、感冒、睡不好、不长个，都是长期轻微积食堆积出来的。儿童积食藏得很深，不一定会腹胀，全身都会悄悄发出信号，家长一定要学会辨别。

首先看嘴巴，晨起口臭是积食最典型的首发信号。孩子早上起床口气重、酸腐味明显，说明食物在脾胃没有消化完，积滞化热。同时舌苔会变厚、发白或发黄，铺满整个舌头，这是脾胃运化停滞最直观的表现。

其次看睡眠，积食的孩子晚上睡觉特别不安稳。会频繁翻身、趴着睡、磨牙、说梦话、半夜哭闹、蹬被子，中医叫“胃不和则卧不安”，脾胃积热就会心神不宁，严重影响睡眠和生长激素分泌。

再看大便，积食孩子大便不规律，要么干结颗粒状、排便费力，要么黏马桶、味道特别臭，时而便秘时而拉稀，都是脾胃消化无力、积滞湿热的表现。

还有食欲异常，有的孩子挑食厌食、吃饭拖拉，有的却明明刚吃完没多久又嘴馋想吃，属于积食饥饿，并不是真的饿。

长期积食的孩子，脸色发黄、鼻梁有青筋、手心脚心发烫、容易盗汗、频繁上火感冒，慢慢就会导致长势缓慢、体质变差。

家长只要发现两三条以上，就要及时控制饮食、清淡养护、减少零食宵夜。及时消积健脾，孩子才能少生病、稳步长身高。
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