孩子反复晨起鼻塞、鼻干打喷嚏？不是感冒，是受凉伤肺

很多家长疑惑：孩子白天好好的，一觉睡醒就鼻塞、鼻干、打喷嚏、喉咙干痒，没有发烧、没有流涕，反反复复好不了。这不是感冒，是夏季典型的「寒凉伤肺、鼻窍不通」。

儿童肺脾本就娇嫩，最怕冷风、寒湿。夏天整夜待在空调房，空气不流通、温度偏低，夜间孩子熟睡后阳气最弱，冷风悄悄侵袭呼吸道，导致肺气闭塞、鼻黏膜持续肿胀，第二天起床必然鼻塞堵鼻。

长期空调受凉的孩子，会形成习惯性鼻炎体质：一吹凉就堵、一换季就犯、晨起最严重。很多孩子常年睡觉张嘴呼吸、翻来覆去、睡觉浅，白天精神差、容易疲惫、专注力差，都是长期鼻塞缺氧导致的。

夏季养鼻重点不在吃药，在规避寒凉。夜间睡觉一定要给孩子盖好肩背、胸口，护住肺区；空调不要整夜低温运行，定时通风换气；杜绝风扇、空调直吹头部。

日常多喝温水、少吃冰饮冰水果，减少体内寒湿；每天简单热敷鼻根、鼻翼，促进鼻腔循环。坚持温和养护，减少寒凉刺激，慢慢改善孩子敏感鼻体质，夏天不再反复鼻塞鼻炎。
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