保持快乐的秘诀:

第一:

降低期待。不要对任何人或事抱有完美幻想，惊喜往往来自没想到。

第二:

学会翻篇。烂人烂事别纠缠，及时止损才是最高级的自律。

第三:

专注自己。与其羡慕别人的生活，不如经营好自己的当下。哪怕是喝一杯好喝的奶茶，看一场好看的晚霞，都是治愈自己的良药。

第四:

停止内耗。别为没发生的事焦虑，也别为已发生的事后悔。

第五:

培养小爱好。无论是追剧、烘焙还是撸铁，找到能让你沉浸其中的事，那就是你的能量来源。

第六:

学会独处。不必强融不适合的圈子，一个人的时光也可以很丰盛。

第七:

学会课题分离。别人的看法是别人的事，你开不开心才是你的事，拒绝精神内耗。

第八:

允许一切发生。生活不会一直顺遂，接受无常，你反而能发现更多惊喜。

第九:

学会钝感力。对周围的评价不要太敏感，左耳进右耳出，你会活得轻松很多。