#为什么说洋葱是能吃的心脏支架#研究显示，洋葱里的有机硫化物能辅助防血栓，减少血小板结块，还能调节血脂，保护红细胞。
另外丰富的类黄酮抗氧化，对心脏很友好。
那每天吃多少最合适？
普通人一天吃小半个到半个洋葱（50～100克）就够了。
生吃保留营养更好，但刺激肠胃，胃不好的建议炒熟减量。
重点提醒：洋葱只是食疗配菜，绝对不能替代药物。
有胃病、正在吃抗凝药的人别多吃。
紫皮洋葱更佳，切好静置十分钟再烹饪更好。#涨知识 #
发布于 辽宁
#为什么说洋葱是能吃的心脏支架#研究显示，洋葱里的有机硫化物能辅助防血栓，减少血小板结块，还能调节血脂，保护红细胞。
另外丰富的类黄酮抗氧化，对心脏很友好。
那每天吃多少最合适？
普通人一天吃小半个到半个洋葱（50～100克）就够了。
生吃保留营养更好，但刺激肠胃，胃不好的建议炒熟减量。
重点提醒：洋葱只是食疗配菜，绝对不能替代药物。
有胃病、正在吃抗凝药的人别多吃。
紫皮洋葱更佳，切好静置十分钟再烹饪更好。#涨知识 #