蒸玉米毛芋头早餐|毛芋头|无糖酸奶|豇豆包|杂粮饭

早上才蒸了玉米&毛芋头、鸡蛋，牛奶&无糖酸奶，苹果&🍊、豇豆包&抄手，每天杂粮饭，平常尽量做到不高油高盐不油炸，还算合格吧#吃对碳水1个月生理年龄年轻近4岁##高质量碳水的5大来源#

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