今天计划440～450配速完成一个长距离
实际配速442完成26.36公里
今天状态很不好
14公里折返点，水喝完了、也有点跑不动了
跑到21公里的时候彻底崩了
赶紧找个小卖部补充点水
最后几公里硬着头皮跑完
在公园拉伸一下
从公园到家的两公里
是一点也不想跑了
溜达回家吧～
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发布于 安徽