//@风吹铃铛响叮叮:我学//@真十内:[淡淡的]//@楚惜刀:我学//@迷妹开心发大财:马住，减轻炎症：首先睡够觉，不要熬夜 👉👉👉 1，告诉自己更安全（晒几分钟太阳、和熟悉的人说说话、摸摸宠物、短时间安静散步）2，慢慢吃饭 3，让咽喉后面的肌肉动起来（慢慢吃饭，慢慢漱口 ）4，通过按摩耳朵激活迷走。
发布于 江苏
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