#为什么说洋葱是能吃的心脏支架##原来洋葱是心脏友好型食物#洋葱是家家户户常备蔬菜，在欧美被誉为“蔬菜皇后”，更有着食物里心脏支架的美名，护心营养堪称量身打造 。

研究证实，洋葱富含有机硫化物，可以抑制血小板异常凝结，起到抗血栓作用，还能降低胆固醇、甘油三酯，改善血液细胞状态。
同时丰富的类黄酮抗氧化能力突出，减轻血管氧化损伤，有效养护心血管，降低心脏病发病风险。

✅食用小提醒：
长时间炖煮会流失有效营养，优先凉拌生吃或者大火快炒；洋葱仅为食疗食材，不能替代药物治疗。

日常餐桌上常吃一点，给血管做好日常保养。（生命时报）

#心血管养生##日常护心饮食#