7 月 4日 “慢三”打卡#坚持运动打卡##加拿大[超话]#

星期六，阴天，22℃。

七点出门，空气清凉，阴，微风。
今天只在高中的运动场漫步。

3公里，31分37秒，平均配速10′32″。

为什么配速断崖式下跌？
左脚腕皮破，右脚底起泡，一个食指昨晚被蓝蟹‘’亲‘’了一口。

快走有快走的劲道，
漫步有漫步的味道。

今天恰逢 7 月 4 日，也是美国建国 250 周年（Semiquincentennial）。这个平时少见的英文单词，因为这个特殊年份而频频出现。

健走三公里，学了这个单词，记录这个有纪念意义的日子。

金句：
慢，不是停下来；坚持，才是真正的韧度。 🌿🚶