粗重

“粗重”是一个佛教术语。它指身心被烦恼、罪业等染污所障碍，从而呈现出来的一种沉重、不安稳、缺乏力量的状态。

“粗重”最核心的含义是指潜藏在内心深处的烦恼、随烦恼的种子。这些种子遇缘就会生起贪、嗔、痴等烦恼，令身心“无堪能性”，即没有能力承担善法或修行。

与“粗重”相对的状态是“轻安”。比如，粗重是指生病，身体沉重、精神萎靡等；而轻安则指健康，身心轻快、精神饱满等。

“三粗重”是指菩萨修行不同阶段，所应该断除的三种粗重习气，包括皮粗重（初地断）、肤粗重（第八地断）、骨粗重（佛地断）。

“十八粗重”是指《瑜伽师地论》中所列举的十八种状态，涵盖烦恼障、业障、异熟障（果报）、饮食、睡眠、疾病、衰老等各类身心沉重状态。

我们如何止息“粗重”呢？必须通过修行对治。例如，调整威仪，修习内心寂止（止），修习增上慧（观）等。从根本上说，必须勤修止观，才能彻底断除。

总之，“粗重”不仅是烦恼的种子，也是一种身心被束缚的沉重状态。修行的过程，就是逐步减轻，乃至最终消除这种“粗重”，走向“轻安”与解脱的过程。

#格西降措##佛教##修行#