《中国居民膳食指南》提倡用薯类部分替代精制主食，以助于血糖管理。芋头本身确实是一种健康的食材，但关键在于：芋泥和芋头根本不是一回事！许多人想象中的芋泥只是简单的芋头捣成泥，然而实际上，你吃到的芋泥往往是：芋头泥+大量糖+牛奶+黄油+奶油+炼乳的组合👇

《中国居民膳食指南》提倡用薯类部分替代精制主食，以助于血糖管理。芋头本身确实是一种健康的食材，但关键在于：芋泥和芋头根本不是一回事！
许多人想象中的芋泥只是简单的芋头捣成泥，然而实际上，你吃到的芋泥往往是：芋头泥+大量糖+牛奶+黄油+奶油+炼乳的组合👇

发布于上海