Day2 从“我应该”到“我可以”—三年心理剧专业课程｜第三年第二阶第二天

今日是三年专业心理剧课程第三年第二阶的第二天。上午聚焦角色解码与重塑主题开展实务导剧演练，下午沉浸式进行团体督导与家庭场景心理剧技术专项教学，全程氛围松弛且充满深度，充分体现了心理剧的创造性疗愈力量，也让我真切体会到教学相长的专业内核。

一、上午实务导剧：破局固有角色，解锁内在新可能

上午由一位深耕心理剧学习多年的实习导演带领，课程主题极具治愈与成长意义——从“我应该”到“我可以”，解码重塑生命固有角色，跳出固化思维与身份枷锁。

暖身环节流畅自然、设计精巧。dd老师智慧捕捉团体互动细节，顺势拆解、引出课程核心。实习导演开放包容，没有生硬的引导与刻意的推进，在轻松的团体互动中快速激活了团体动力。良好的场域氛围催生了七位主角候选人，足以印证团体凝聚力、信任感与自发创造力都处在较好状态。

生命剧中，聚焦主角焦虑爸爸的生命议题，自我焦虑评分高达9分，是典型的高浓度情绪困扰议题。通过心理剧具象化落地呈现后，主角深层、厚重的焦虑状态被完整呈现。在实习导演的专业引导下，主角逐步梳理、澄清情绪困扰的核心目标，溯源高焦虑“声音出处”的根源。

在多场景演绎中，通过儿子视角的呈现，主角清晰看见：自己过往对亲子关系的高度重视，却因过度焦虑陷入“应该式育儿”的枷锁，在无形之中拉开了亲子距离。探索过程不易，我和亚炜也多次介入，最终实现了重要的角色突破与蜕变：主角打破了单一固化的焦虑的妈妈角色，重塑“轻松妈妈”新角色。

这一转变很有疗愈意义，打破了“我必须证明我是好爸爸”的禁锢，从被动束缚的“我应该”，走向松弛自在的“我可以”，不仅为自身情绪松绑，也为亲子关系的修复有了全新的方向与可能。

二、下午团体督导：汇聚团体智慧，见证多元成长路径

下午的团体督导环节，团体动力超乎预期、格外鲜活，呈现出与以往截然不同的场域特质。本次学员参与状态差异化明显，半数学员更沉浸于暖身场域体验，相较于传统的演出、分享环节，大家更愿意在前期互动中投入感知，也正因这份差异化的参与状态，催生了更多元、更深刻的团体思考。

督导全程充盈着珍贵的团体智慧，每位学员、每个小组都展现出独特的视角与思考。提炼出实习导演带导过程中的诸多亮点，肯定其在暖身、动力捕捉、议题推进、角色赋能上的能力。同时，各组结合自身学习经验，分享了不同的带导思路与技术运用。

而我也有更多感知：心理剧从无唯一标准答案，更无固定执行路径。它拥有无限的创造性与灵活性，只要贴合团体动力、契合个案议题、能够实现疗愈成长，便是有效的方式。每一种视角、每一种尝试，都拓宽了心理剧实务带导的思维边界，真切体会到教学相长的深层价值——学员在督导中成长，带领者在反馈中精进，彼此赋能、双向成长。

三、专项技术授课：落地家庭场景，赋能实务生活化

督导结束后，聚焦心理剧技术在家庭场景的落地运用教学，涵盖雕塑、替身、角色交换、具象化、具体化几大核心技术。

授课摒弃了枯燥的理论堆砌，采用行动式讲授、场景化呈现，将其核心定义、适用场景与落地方法，结合现场模拟，让抽象的技术变得直观、可落地。一个多小时的沉浸式精讲，系统梳理了家庭心理剧的实务框架，补齐了技术生活化运用的短板，多数学员均反馈收获扎实、实用性极强。

同时，课程也收到几位学员的细腻反馈：希望能够增加单项技术的分组实操练习，深化落地运用能力。对此，课程体系早已做好科学规划、层层铺排。

这正是教学团队的用心良苦：遵循循序渐进的学习规律，先搭建认知体系，再落地实操演练，不急于求成、不敷衍授课。最终的核心目标，是让每学员能熟悉技术，真正将心理剧技术带出课堂、融入日常，落地到专业咨询工作、自我成长与家庭经营中，学以致用、惠及更多人与更多家庭。

四、全日课程总结与感悟

一日课程，两层成长。上午的实务导剧，让我们看见角色重塑的疗愈力量：所有固化的自我标签、内耗的“应该式枷锁”，都可以通过心理剧被打破、被重塑，每个人都可以从困顿的旧角色中走出，创造松弛、自在、有力量的全新自我。

下午的团体督导，让我们见证团体智慧的无限可能：心理剧的魅力不在于标准化流程，而在于灵活创造、顺势而为，多元视角的碰撞，正是专业精进的核心动力。

而专项技术教学，则真正实现了专业落地、学以致用。心理剧不再是课堂上的演绎，而是可融入家庭疗愈、团体辅导、日常生活的实用工具。

此刻，在梳理一天课程时，让我再次笃定：心理剧是看见自我、疗愈自我、滋养关系的绝佳载体。未来，我也将持续深耕实务，打磨技术、沉淀经验，带着更多心理剧有缘人，将这份疗愈与专业力量传递，助力更多人重塑角色、向阳成长。