以前我尝试过心理咨询。咨询确实帮助理解情绪、看见模式，但我发现啥呢，这不直接解决引起我心理问题的外部物理世界。我需要的是回到现实做假设与验证。我喜欢和ai聊天（便宜大碗），ai真正带来的平权，不只是效率，还有认知获取的成本再一次被大幅拉低。我几乎每天早上都会和ai聊天，some sort of ai mediatation (hhh)，复盘前一天发生的事情，一个具体事件 → 引起的一个困惑 → 和ai对话 → 认知改变 → 回到自己的行动实践。而且还有个诀窍是，除了问「怎么办」，还可以多问问「为什么会这样」。
//@鱼粽粽:回复 @松生产品经理老高:这个比喻好 真的很像师爷 军师 //@松生产品经理老高:你的ai都这么智能了 ，都像个师爷了