长肉的地方，就是身体最薄弱地方
肚子胖喊脾.胃虚，大腿粗喊肝胆堵
后背厚喊阳气亏，屁股大喊肾气弱
你不是胖，你是身体某一部分太弱了，弱到需要脂肪来帮你撑住
脂肪不是敌人，是身体派来保护薄弱部位的卫兵。
你把薄弱的地方养好了，卫兵自然就撤了。
怎么养？
脾胃虚的：少吃生冷，多吃山药小米，早晚揉腹肝胆堵的：少生气，多推大腿，早睡不熬夜阳气亏的：多晒太阳，多泡脚，不吃寒凉
肾气弱的：多吃黑色食物，晚上10点前睡，少操
劳
心经不通的：多按手臂内侧，少操心，多开心
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