姐妹们，帕梅拉的腹部运动如果核心力量不够腰部代偿的话可以做强欧阳春晓的沙漏腰3.0 ， 这个我做了一个多月，确实有些效果，之前穿不进去的裤子又可以穿上了， 小腹也平了一些。
不过肯定没有🍠上面一个月的效果那么夸张，不过运动是长期的，坚持就好❤️
#这就是生活#
发布于 法国
姐妹们，帕梅拉的腹部运动如果核心力量不够腰部代偿的话可以做强欧阳春晓的沙漏腰3.0 ， 这个我做了一个多月，确实有些效果，之前穿不进去的裤子又可以穿上了， 小腹也平了一些。
不过肯定没有🍠上面一个月的效果那么夸张，不过运动是长期的，坚持就好❤️
#这就是生活#