#我的健身日常##动物流#
你是火就热烈，你是水就流动

不评判，不比较，不追赶。

把注意力收回来，
放在手掌推地的瞬间，
放在重心转换时身体微妙的平衡里。

心流来了的时候，
没有杂念，没有好坏，
只有身体在动，呼吸在流，
像一条河，自然地往前淌。

不需要复制别人的节奏，
也不需要成为谁的样子。
你是什么，就流成什么——

你是火，就像火一样热烈、有力；
你是水，就像水一样柔慢、绵长。

动态的冥想里，
只接收，不评判。
快有快的酣畅，慢有慢的掌控。

今天只是动，
只是陪自己好好待一会儿。
你的节奏，就是最好的节奏。 http://t.cn/A6UOH78J http://t.cn/AXoX1hR7