如何合理拒绝额外的工作？

分享一个我职场新人期时老大哥教我的绝招。

当时，我刚工作，还带着明显的学生思维，谁让我帮忙我都很乐意，就抱着去学习工作流程、尽快搞熟悉关系的心态。

一开始很好，后来发现，本职工作渐渐多了，习惯了使唤我的老油条还是继续随时随地使唤我，而且态度越来越理所当然。

我怕自己忽然态度生硬，会影响同事关系和自己口碑，只得勉强自己继续干，中午也干活，晚上也加班。

坐在我对面的老大哥看不下去了，有次就我们两在办公室，他说：“芝芝啊，我看你是个好姑娘。能力强、性格好，我和你爸爸差不多大，和你说几句多嘴的话。你不要什么工作都接，看人看工作，而且要以本职工作为先。”

我听到眼泪都掉下来了，因为真的很累，也不知道该怎么办了。

老大哥就教我：“你下次就说，急不急？不着急等我把XX（我上级）布置的XXX做完有空再帮忙。”

我说：“要是对方说不急，我等你，周五前给我就行呢？”

老大哥：“你就说，看工作，XXX那边催的也急，周五的话我未必能，你看看其他人有没有时间。”

老大哥说，其实人家提要求，是没有成本的，有枣没枣打一杆子，就赌你年轻女孩子脸皮薄，你就传达出，对我提要求是有成本的意思。每个人拿每个人的工资，你没义务帮人家，帮来帮去帮成理所当然，你出力还不讨好。

老大哥说，自己年轻的时候一个顶三个，身体好、能力强，后来看透了，守好自己一亩三分地，看我小姑娘人很好，多嘴说两句，说得不对只当他老年人啰嗦。

我现在都在感激老大哥。